Im Trubel des Alltags kommen wir selten dazu, uns mit den einzelnen Situationen (sei es Gespräche, Erlebnisse  Misserfolge oder Erfolge) näher beschäftigen zu können. Sie rasen an uns vorbei und was bleibt ist ein Schatten des Erlebten. Das ist schade. Denn oft können wir so viel lernen aus dem, was uns am Tag begegnet. Am besten funktioniert das, wenn wir uns in Ruhe hinsetzen und unseren Tag reflektieren. Dafür eignen sich Fragen wie:

• Wofür bin ich heute dankbar
• Was hat heute gut geklappt
• Was hat mich heute runtergerissen. Wie kann ich das künftig vermeiden
• Was habe ich gelernt

Aus dieser Selbstbeobachtung können wir wichtige Erkenntnisse ziehen. Wir lernen mehr über uns, was uns guttut, was uns schadet. Indem wir unseren Tag reflektieren, schaffen wir eine Grundlage für persönliches Wachstum und Glück. Selbstreflexion ist eine Strategie, die dein Leben bereichert. Dank ihr können wir besser Entscheidungen treffen. Wenn wir tiefer in unsere Erlebnisse eintauchen, erfahren wir, was uns antreibt und was wir wollen. So manches Drama, was uns am Tag überrascht hat, können wir mit etwas Abstand neu bewerten und so eine positivere Sichtweise darauf gewinnen. Teste es einmal aus. Setze dich abends hin, nimm dir einen Tee und schenke deinem Tag die Aufmerksamkeit, die er verdient hat.