Mit der Pomodoro-Technik gelingt es dir, auch über einen längeren Zeitraum produktiv und leistungsfähig zu bleiben. Selbst Studenten und Berufstätige profitieren von dieser einfachen Methode des Zeitmanagements, die in den 80er Jahren von dem Italiener Francesco Cirillo entwickelt wurde.

Diese simple Technik eignet sich auch wunderbar als Lerntechnik. Der Grundgedanke ist, dass man seine Aufgaben in Intervallen bearbeitet. Dabei wechseln sich überschaubare effiziente Arbeitsphasen mit kurzen Pausen ab. Denn wenn du beispielsweise stundenlang ohne Pause lernst, wirst du irgendwann das Gefühl haben, dass nichts mehr in deinen Kopf geht. Doch mit der Pomodoro-Technik steigerst du deine Produktivität .

Und so funktioniert die Lerntechnik:

1. Erstelle eine To-Do-Liste.
2. Teile die Aufgaben in Aufgabenblöcke, die du in 25 Min. bearbeiten kannst.
3. Stelle deinen Wecker auf 25 Min. und arbeite einen Block ab.
4. Hake die erledigten Aufgaben auf der Liste ab.
5. Nimm dir 5 Min. Pause.
6. Starte mit dem nächsten Aufgabenblock.
7. Wenn du vier mal 25 Minuten geschafft hast, nimm dir 30 Min. Pause und dann beginne mit einer neuen Runde.

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