Alle rein kognitiven Tipps und Tricks haben einen Haken: Das menschliche Gehirn kann unter Stress schnell versagen. Daher kann es passieren, dass die vorher geübten Visualisierungs- oder Ankertechniken einen erst viel später wieder einfallen.

Wir haben dafür ein Trick, der immer funktioniert: Mit den Zehen wackeln! Kein Scherz - die beiden dicken Zehen können nie vergessen werden und sie versagen auch bei Stress nicht. Um sie bewusst und aktiv bewegen zu können, muss das Gehirn etwas von seiner im Stress geblockten Energie abzweigen. Das funktioniert aber nur, wenn du bewusst mit den Zehen wackelst.

Viele Menschen machen das instinktiv bei Stress, nur eben unbewusst. Daher verpufft die gute Wirkung. Machst du es aber ganz bewusst, tritt sofort Ruhe im Gehirn ein. Durch die Bewegung löst sich zudem die – ebenfalls häufig unbewusste – stressbedingte Starre in den Muskeln. Probiere es selber aus. Du wirst sehen, es wirkt.

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